من المحبط جدًا الذهاب إلى الفراش مع العلم أنك متعب جدًا ولكن لا يمكنك النوم. إنه أمر محبط أيضًا عندما تنام في النوم ولكنك تستيقظ متعطشًا لأنك لم تستطع الاسترخاء بشكل صحيح. يمكن أن تكون هذه المشاكل مرتبطة بالإجهاد وعوامل أخرى مختلفة ليس من السهل دائمًا إصلاحها. ولكن هناك شيء يمكنك القيام به. يمكنك التأكد من أن غرفة النوم الخاصة بك هي بيئة هادئة ومريحة من خلال اختيار الألوان المناسبة والديكور المناسب.
أخضر.
من المهم إنشاء جو مريح باستخدام الألوان الهادئة والناعمة. الألوان التي تذكرنا بالطبيعة ، مثل اللون الأخضر ، مريحة للغاية.
أزرق.
إذا كنت جادًا في الاسترخاء في غرفة النوم ، فربما عليك التفكير في التخلي عن التلفزيون. قد تظن أن مشاهدة التلفزيون تبعث على الاسترخاء ولكنها في الواقع تحفز عقلك ولا تسمح له بالاسترخاء.
أرجواني.
MoreINSPIRATION
اللون الأرجواني هو لون مثير للغاية. إنها نتيجة الجمع بين اللونين الأزرق والأحمر والبرودة والنغمة الدافئة. هذا يجعل من الصعب تحديد ما إذا كان اللون الأرجواني لونًا باردًا أم لا. ومع ذلك ، فهو لون جميل يمكن أن يكون مهدئًا ومريحًا أيضًا. لقد تحدثنا هنا عن الظلال الخفيفة من اللون الأرجواني مثل أرجواني.
الألوان مهمة في حالة غرفة النوم ، ولكن الحقيقة هي أن هذه الغرفة تحتاج إلى أن تكون نظيفة ومتجددة الهواء. لا تشكّل غرفة النوم المزدحمة ، مع الملابس التي تجلس على الكراسي والأشياء خارج المكان بيئة مريحة. لذا تأكد من أن غرفة نومك نظيفة ومنظمة دائمًا.
زهري.
من المعروف أن الخزامى له تأثيرات مفيدة وللاسترخاء لذا استخدم هذه الرائحة الهادئة في غرفة النوم من أجل النوم بشكل أفضل. يمكنك محاولة استخدام رذاذ الخزامى على سادات أو يمكنك الحصول على نباتات الخزامى في الغرفة.
البرتقالي.
إلى جانب اللون ، هناك عنصر آخر مهم يمكن أن يؤثر على الجو في غرفة النوم والذي يمكن أن يجعلك تنام بشكل أفضل هو درجة الحرارة. ربما لاحظت أنك تنام بشكل أفضل عندما تشعر الغرفة بالبرودة أكثر من الطقس الساخن. لذلك سيكون من الجيد خفض الحرارة من أجل راحة أفضل.
مصادر الصورة: 1 و 2 و 3 و 4 و 5.
